アーユルヴェーダという言葉をご存知ですか？
アーユルヴェーダとはインドやスリランカ発祥の教えで、生命科学を意味します。
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目次
起床時に口の中が気になる
眠っている間に、口の中には毒素が溜まると言われています。
アーユルヴェーダの教えでは、オイルスプリングといって、ココナッツオイルでうがいを行います。
ただし、日本の一般家庭でココナツオイルは簡単に手に入らないでしょう。
そこで、登場するのがマヌカハニーです。
起きたらスプーン1杯のマヌカハニー
ココナッツオイルをマヌカハニーで代用する方法はとっても簡単。
朝起きたら歯磨きをし、仕上げにスプーン1杯分のマヌカハニーを口の中で味わいます。
コツは口の中で優しく転がすようにゆっくりと。
起き抜けの頭もシャッキリとし、マヌカハニーのパワーをしっかり頂くことができます。
ハードルの高そうなアーユルヴェーダが自宅でも再現でき、さらに続けられそうな起床時のマヌカハニーはオススメのルーティンに！
独自の抗酸化作用
マヌカハニーには独自の抗酸化作用を持つ成分か含まれています。
時に医療用として使われることもあり、健康に気づかう人の中で注目のフードです。
マヌカハニーの抗酸化作用を日々の暮らしに取り入れて、毎日を元気に過ごしたいものですね。
